Matras News, Gaya Hidup Sehat – Hari Raya Idul Adha akan segera tiba! Hampir dipastikan semua umat Islam dapat merasakan kelezatan hewan qurban. Tetapi, akan ada saat di mana kamu khawatir akan kolesterol yang diakibatkan mengonsumsi daging merah terlalu banyak. Berikut adalah tips sehat yang dapat kamu lakukan selama Idul Adha.
Jangan memakan daging sebelum tidur
Hal ini akan menyebabkan kualitas tidur kamu menurun. Baiknya, konsumsilah daging 2-3 jam sebelum tidur.
Perbanyak minum air putih
Pesta daging kamu harus diimbangi dengan meminum air putih sebanyak-banyaknya. Air putih membantu mendorong sisa makanan sehingga tidak menyebabkan sembelit.
Hindari makanan pedas
Pililah menu daging yang tidak pedas untuk agar sistem pencernaan tidak terganggu.
Pisahkan lemak daging
Pastikan untuk menghilangkan semua lemak yang tertempel pada daging yang akan kamu masak atau makan karena berdampak buruk bagi kesehatan.
Kombinasikan dengan sayur
Di mana ada daging, di situ ada sayur! Seimbangkan menu daging kamu dengan sayuran seperti tomat serta bawang putih, bombay, dan merah sebagai penetralisir.
Minum air hangat saat mengonsumsi daging
Air putih atau jeruk hangat dapat membantu membersihkan tenggorokan kamu selama menyantap daging. Hindari minuman manis layaknya kopi, teh, dan sirup. (*/zl)
