“Olahraga tidak perlu berat. Cukup jalan santai 30 menit, jika lelah boleh istirahat dulu. Yang penting konsisten,” jelasnya.
dr. Dhea juga mengingatkan untuk mengurangi konsumsi makanan berminyak, gorengan, tinggi lemak, serta makanan tinggi purin seperti jeroan yang dapat memicu asam urat. Bagi lansia dengan obesitas, penanganan berat badan menjadi prioritas utama sebelum mengatasi penyakit penyerta lainnya.
Kegiatan Sekolah Lansia ini diharapkan dapat meningkatkan pemahaman para lansia tentang pentingnya menjaga kesehatan di usia senja.
Ikuti berita terkini di Google News, klik di sini.
